东亚小孩的顿悟，叫 “把自己重新养一遍”

2024.05.27 | BY 我挖卡 |

东亚优绩主义养育

最近社交网站上一个话题引起了我的注意，叫“把自己重新养一遍”，我的第一反应是：这句话的语境可太东亚了，一个简简单单的祈使句勾连起我们最广泛的共情：一种没被养好的匮乏感，和一种想要活出另一种人生的强烈渴望。

在已经可以独立，用不多也不少的劳动所得，负担异乡的房租和生活之后，那些成长过程中遭受过的痛楚，时不时就会翻涌而出。提醒着我，无法像别人一样松弛感地活着，我总在羡慕或者期待更多。

“把自己重新养一遍” tag 下，是对自己的不满意

每隔一段时间，社交媒体就会出现一个新词，用来概括现代人普遍的心理问题。

我们被引导着对号入座，把自己绕进去又找不到解决办法。

对我来说，一直以来最困扰我的，是逃不开的“社会成功标尺”：总觉得活不出100分至少也得80分吧。所以永远在给自己定目标，努力挣出个结果。一旦遭遇「平台期」和「看不到成果」就会泛起焦虑。而这个世界标准永远在变，升职加薪、家庭事业平衡、灵魂有趣、松弛感…互不相容却让人全想拥有，只要有一点套不进去就是败犬。这些精妙诱人形容之下，人们蜂拥而去，社交媒体和网红人手一套套方法论，在一个个热词演出一场场秀。每件事情别人都仿佛毫不费力，我却沾不上边。

回看我的成长经历，也是父母用身边人做标尺，让我去看齐去超越。有时达标得到奖励，在我看来也并不是单纯的关爱，而意味着父母对下一次考试成绩更焦灼的期待。

国产电视剧中，对于母女关系的刻画只要生动一点，就会产生扑面而来的压迫感

但是成年人的人生课题，如果依然是向这个纷乱的外界看齐，我只能落得疲于奔命，永远无法对自己满意。

脱口秀演员梁娇颖和母亲的对话堪称东亚家庭标准活体切片标本

如果“把自己重新养一遍”，我会扮演自己的父母，回到不断闪回的过去，找到那个总也不满足于小小成功，或者遭遇大大失败的小孩，去极力赞美她的天资，肯定她的成绩也肯定她的努力，用真诚的爱与关注填补最初的缺失。

看到优绩主义背后的小孩，想要拥有的快乐是什么

自我到底是谁？成为了一个频频令咱当代人陷入沉思的谜。流媒体构造的无限的信息如同迷宫，上一秒你决定遵从自我，下一秒，你的自我随时可能被另一个标签重新捕获。

在社交媒体上，教你如何进行自我提升的帖子到处都是，它们往往会给你一个现成的、可套用的答案，但真的有用吗？

当我觉察到自己长久以来泛滥的羞耻感，和无法抑制的讨好型人格倾向的背后，是一种自我肯定的缺失时，我便开始有意识地向内寻求价值感。

一开始，我努力照抄自我成长推文中各种学习规划与自律作息，以完成所谓的“在精神上富养自己”，也照着精致生活模版仔细钻研化妆穿搭，期待着更精致的外表，能传达给别人一种“我值得更好”的氛围感。

可是，一旦没能跟上别人自律的强度和节奏，我就会再次体验到小时候的焦虑感，这些努力并没有真正让我感到愉悦，我只是把 “都市丽人” 生活方式当做正确答案，然而照着别人的试卷硬抄，却未见得获得高分。快乐是生活的一道题，但却无法等同于一张考卷。如果我循着小时候的轨迹，把自己放到某种价值体系中考核自己。那么又有何不同。

只不过，父母的价值体系是传统的优绩主义，而我的价值判断，则是消费主义所灌输给我的，将自我商品化了，看似显得光鲜和积极，内心依然匮乏。

这不是“自我养育”，似乎是“自我苛责”的刻板行为模式，在以“自我养育“之名的借尸还魂。

尽管这些实践并不成功，但还是提醒了我，当我们试图养育自己的时候，到底是在养育什么？

至少我觉得，“重新把自己养一遍”这句话中所暗含的“把自己当成自己的孩子”这一视角，提供了一个很有指导意义的底层逻辑。

我决定从头开始，抛却父母对我的期待、社交媒体的价值绑架，试图像一个真正的孩子一样思考我的需求。

我不再追求早晨五点半起床锻炼或者阅读，我需要的是睡个好觉;

我也不再逼迫自己进行不合口味的阅读计划，我只需要满足自己的好奇心;

我需要跟着流行色买衣服吗？穿脱活动都方便的基础款给我更好的舒适感;

化妆品能修饰掉我所有的缺陷吗？何必遮遮掩掩，改变能改变的，接受不能改变的。又不是偶像明星，必须接受全民放大镜的检验。

我重新回忆起了小时候对于快乐的期待：睡个好觉做个好梦，薯条冰淇淋，看电视吹空调吃西瓜，跟着小说放开想象，和朋友吃逛到天黑。与小时候不同的是，这一次，我告诉我自己，这些快乐也很重要，跟漂亮的成绩单一样重要，它不应只是成绩之后的奖励，而应该同时拥有。

这一次，我选择相信快乐，相信自己大脑所释放出来的多巴胺，并为捍卫它们付诸行动。

所以，我打开了购物车，删除了其中完全超出需求的衣服化妆品和书籍，花了二百来块钱买来了在购物车里面吃灰两年半的大陶缸。

在小鱼下水的那一刻，我如释重负，获得了久违的快乐。

把自己重新养一遍，把快乐作为一切出发点

关于如何“把自己重新养一遍”具体操作的答案，也许远远比我们想象的更加简单。

一些微不足道的行动，都可能成为我们重养自己的养分。

这些“养分”最重要的构成部分，是快乐。

网上有多达数千条的讨论与实践分享，看到那些微小但真实的成果，不为成为「顶流」只为自己喜欢。

走出繁重的工作和卷天卷地的环境，用自己喜欢的方式度过闲暇时光，一些微不足道的满足，却能给我们大大的快乐。

自身需求的差异，也让当代年轻人在自我疗愈上，开发出更多的可能性。

最近很火的 “gap day”、“模拟旅行”，就是其中颇具想象力的尝试。

没有悠闲的假期，即使是双休日也能被轻易打造出度假般的仪式感；

不需要昂贵的机票和热门的景点，就在日常生活的城市，check in 一家心仪的酒店，换个视角关照平日里因熟悉而被忽视的街景。不用被日常琐事消磨能量之外，收获一些意想不到的新奇体验。

日常的我，除了蹲在鱼缸面前看鱼，另一种能够快速获得满足感的方式，就是开车出去随便逛逛。

以前的我习惯坐副驾，把方向盘交给别人。虽然拿了驾照，但是并不自信能驾驭。直到通勤难题逼得我不得不考虑买车，自己掌握方向盘，才发现出发并不困难。而通勤之外的出发，是向着快乐出发。

相比父母一代，我们买车的决策过程简单得多。尤其当我摒弃掉外部声音，不再考虑用车来彰显消费能力，买什么车就只需要考虑需求和能力问题了。虽然工作不久预算有限，但是既然只考虑个人需求，那么坚决抗拒消费主义引诱，拒绝过多贷款增加负担。

庆幸的是随着汽车工业的技术迭代，和我一样的年轻人，终于可以从高昂的造车成本中解放出来。车不再是要背负巨额负担的“大件”，熊猫卡丁这款微型电动车真的是太适合我！小车身但灵活能装，低能耗和快慢充齐备让我续航无焦虑，亲民的价格让我不用有心理负担。我愿称之为当代年轻人最具性价比的通勤工具。

拥有熊猫卡丁，让我能迅速从工作的A面切换到生活的B 面。高效通勤给我充足的睡眠，而下班路上，让我不会错过每一次城市刷屏级的晚霞。更让我能随心安排我的生活，可以安静找个咖啡馆，也可以有闺蜜的周末大餐之约。这台小车让我摆脱了对开车的恐惧，在城市里穿梭来往，跟随者风的速度，转弯掉头停车一切都一气呵成。

小时候没有想过的驾驶乐趣就这么不经意间得来，我的熊猫卡丁拥有像卡丁车的造型，它是我学着“把自己重新养一遍”之后，一件送给自己的玩具。

尊崇自己的内心，而不是被外界的眼光所裹挟，不论是驾驶还是生活，我们都可以以快乐为目的，随时随地做回儿时那个随心所欲的“玩家”。