深夜到来的食欲是一种邪恶的欲望。对于没有在节食的 “屋” 来说，这种欲望与饥饿无关，而关于焦虑和逃避。在一个下着雨的夜晚，“魂” 的食欲攻击又凶猛来袭了。

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吉屋分享：深夜食欲的诞生过程

首先，“屋” 遇到了一个挑战（一件比较难完成的事），这个挑战可能产生的结果令 “屋” 既兴奋又紧张。她在脑中预演了一个完美的结局，然后睁开眼，决定把这件事情先放一放，好给自己一些时间来充分准备一下。

然后，这个等待完成的挑战成为了当前最重要的事，一切其他的问题的紧迫性都随之降级，哪怕那只是一些很容易被解决掉的问题。

接着，被推开的其他问题当中有一些开始接近 deadline 了，它们嗷嗷待哺地呼唤着 “屋”，从 “简单的小问题” 变成了 “讨厌的麻烦事”。

“屋” 进入进退两难的情景：不做完挑战就没有心思去做其他的事；但是不做完其他的事，又没有办法来专心应对挑战。

焦虑产生了！

一切都开始往不好的方向走，行动所需的勇气越来越大。屋开始在白天无所事事，夜幕降临时责怪自己。

这些倒霉的情绪让 “魂” 非常难受，她需要一些让自己快乐的东西，暂时冲散阴霾。这时候，没有什么比大吃一顿更容易让她得到即刻的满足了。她不断向 “屋” 发出饥饿信号，深夜食欲就诞生了！

闭上眼睛重复默念 “我不饿”，这一招虽然傻，但还挺有用的。不过更好的方法是，从一开始就别拖延。祝各位这周都不拖延！